Como controlar a obesidade
A obesidade é uma doença crônica e merece tratamento contínuo, com acompanhamento médico. Veja como identificar o problema, quais riscos ela traz e como o plano de saúde ajuda no cuidado.
O que é obesidade e como saber se você está acima do peso
Obesidade é o excesso de gordura corporal em quantidade suficiente para trazer prejuízos à saúde. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1 bilhão de pessoas no mundo convivem com a doença.
A forma mais comum de fazer uma primeira avaliação é o Índice de Massa Corporal (IMC). O cálculo é simples: divida o seu peso (em quilos) pela sua altura (em metros) elevada ao quadrado. Pela classificação adotada pela OMS para adultos:
- IMC entre 18,5 e 24,9 kg/m²: faixa considerada normal;
- IMC entre 25 e 29,9 kg/m²: sobrepeso;
- IMC igual ou maior que 30 kg/m²: obesidade.
O IMC é um ponto de partida, não um diagnóstico completo. Ele não diferencia músculo de gordura nem mostra onde a gordura está acumulada. Por isso, o médico também observa a circunferência abdominal, os exames e o histórico de cada pessoa. Se o seu resultado ficou acima da faixa normal, o passo certo é marcar uma consulta.
Os riscos da obesidade sem tratamento
Sem acompanhamento, a obesidade favorece o surgimento ou a piora de outras doenças. Entre as mais conhecidas estão a hipertensão arterial, o aumento do colesterol LDL e dos triglicérides, a queda do colesterol HDL, a resistência à insulina e o diabetes. O risco de infarto, insuficiência cardíaca e AVC (derrame) também é maior.
Depois dos 50 anos, esses riscos pesam ainda mais, porque costumam se somar a outras condições crônicas. Tratar cedo é uma forma de proteger o coração, as articulações e a autonomia no dia a dia.
Outros problemas associados
- Esteatose hepática (gordura no fígado), que pode evoluir para inflamação do fígado;
- Alterações respiratórias, como asma e apneia do sono;
- Alterações hormonais;
- Maior risco de alguns tipos de câncer, como mama, endométrio, esôfago, colorretal, vesícula, rim e pâncreas;
- Sobrecarga nas articulações, sobretudo joelhos e coluna.
Como controlar a obesidade com segurança
Não existe fórmula única. O controle da obesidade combina mudanças de hábito com acompanhamento profissional, ajustado à idade, às doenças já existentes e aos remédios em uso. Alguns cuidados valem para quase todo mundo:
- Acompanhamento médico regular, com clínico, endocrinologista ou geriatra, para definir metas realistas e acompanhar a evolução;
- Orientação nutricional individual. Dietas da internet, restrições radicais e remédios por conta própria podem fazer mal, principalmente a quem tem pressão alta, diabetes ou problemas renais;
- Atividade física liberada pelo médico, começando de forma gradual e escolhendo algo que você consiga manter;
- Atenção ao lado emocional: ansiedade, fome emocional e sono ruim influenciam muito a alimentação, e o apoio psicológico ajuda;
- Sono e hidratação em dia, como parte da rotina.
Em alguns casos, o médico pode indicar remédios ou cirurgia. Essa decisão depende de avaliação individual e nunca deve partir de autoindicação.
Exames que ajudam a acompanhar o tratamento
Quem tem excesso de peso precisa de exames periódicos para descobrir complicações cedo. A lista é sempre definida pelo médico, mas costuma incluir perfil lipídico (colesterol e triglicérides), glicemia de jejum, função renal e hepática e, em muitos casos, a dosagem de vitamina D, que costuma estar baixa em pessoas com obesidade.
O ultrassom de abdome também é frequente, porque ajuda a avaliar a gordura no fígado, uma das complicações mais comuns. Outros exames podem ser pedidos conforme o caso.
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E o plano de saúde?
Consultas e exames simples costumam ter carência de 30 dias. Exames como tomografia e ressonância, internações e cirurgias costumam ter 180 dias.
Se a obesidade for declarada como doença preexistente, pode valer a Cobertura Parcial Temporária (CPT) de até 730 dias para cirurgias e procedimentos de alta complexidade ligados a ela.
Prazos do material anterior da operadora; confirme na proposta. Detalhes em carência Prevent Senior.
O Programa Controle de Obesidade da Prevent Senior
Em 2023, a Prevent Senior divulgou o seu Programa Controle de Obesidade, criado em 2017 para beneficiários com sobrepeso ou obesidade. Segundo a nutricionista responsável na época, Adriana Bianchi, o objetivo era "promover a redução de peso pela mudança no estilo de vida, através do comportamento alimentar, psicoeducação e prática de exercícios físicos".
Conforme divulgado, o programa começava com um workshop de apresentação e seguia por 12 semanas, a distância (telemedicina), com três frentes:
- Educação nutricional: tipos de obesidade, saúde intestinal, comer consciente, porções, composição das refeições, rótulos, planejamento alimentar e hidratação;
- Educação psicossocial: autoestima, fome emocional, ansiedade, sono, compulsão alimentar, pensamentos sabotadores e definição de pequenas metas;
- Exercícios físicos, para quem não tinha restrições.
Ao final, o participante podia agendar consultas individuais com nutricionista. A entrada dependia de vagas, e o pedido era feito pelo atendimento ao beneficiário: (11) 3003-6284 (capitais e regiões metropolitanas) ou 0800 591 1156 (demais localidades).
Ter plano ajuda a manter o tratamento em dia
O controle da obesidade exige consultas e exames frequentes por muito tempo. Um plano sem coparticipação, como o Prevent Ma+s, evita cobrança extra a cada consulta ou exame, o que ajuda a manter o acompanhamento. No Rio de Janeiro (capital) e em Niterói, o Ma+s é o produto da Prevent Senior disponível para venda. Ele é individual, tem cobertura ambulatorial e hospitalar sem obstetrícia e opções em enfermaria ou apartamento.
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Este conteúdo é informativo e não substitui a consulta médica. Procure um profissional de saúde antes de mudar a alimentação, iniciar exercícios ou usar qualquer medicamento.
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Perguntas frequentes
O plano de saúde cobre cirurgia bariátrica?
A cirurgia bariátrica faz parte do rol de procedimentos da ANS, com diretrizes de utilização que definem quem tem indicação. A decisão é médica. Se a obesidade foi declarada como doença preexistente, pode haver Cobertura Parcial Temporária de até 24 meses para procedimentos de alta complexidade e cirurgias ligados a ela.
Preciso declarar a obesidade ao contratar o plano?
Sim. A Declaração de Saúde deve ser preenchida com informações verdadeiras. Omitir uma condição que você conhece pode ser considerado fraude e gerar problemas na cobertura. Na dúvida, peça orientação ao corretor antes de assinar.
O IMC sozinho define se a pessoa é obesa?
O IMC é uma triagem simples e muito usada, mas não mede a distribuição da gordura nem a massa muscular. Por isso o médico costuma avaliar também a circunferência abdominal, exames e o histórico de cada paciente.
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Quem atende você
Este site é da NF Corretora de Seguros (CNPJ 17.433.324/0001-16), corretora de planos de saúde há mais de 15 anos, autorizada a comercializar os planos Prevent Senior. A corretora faz a cotação, orienta sobre rede e carências e acompanha a proposta até a assinatura. O contrato e a prestação dos serviços de saúde são de responsabilidade da Prevent Senior.